Amikor fogyni szeretnénk, nemcsak a megfelelő étkezésre és testmozgásra kell odafigyelnünk. Fontos tudnunk, hogy hormonjaink is egyensúlyban vannak e, ugyanis könnyen lehet, hogy sikertelenségnek hormonális oka van.

Sajnos, csak mítosz az, hogy nyáron többet mozgunk és egészségesebben étkezünk. Egy vizsgálat szerint a gyerekek nyáron háromszor olyan gyorsan híznak, mint az iskolaévben, mert több videojátékot játszanak, gyakrabban járnak a gyorséttermekbe, és többször kerül félkész termék otthon is az asztalra.

A kilókkal folytatott küzdelem során legjobb törekvéseinket is tévútra viheti néhány egyszerű hiba. Ha a mérleg csak nem akar kevesebbet mutatni, minden bizonnyal elkövettük az alábbi hibák valamelyikét.